Tagarchief: gezonde voeding

Wat is goede voeding voor een Slank en Fit lichaam?

Geplaatst op oktober 10, 2011 door Mathijs Bos

Goede voeding is voeding dat o.a rijk is aan: goede koolhydraten, eiwitten, vetten, vitamines, mineralen en vezels. Ons lichaam is van nature gebouwd om te bewegen, te jagen en voedsel te zoeken. In onze huidige samenleving zijn we echter van … Lees verder →

Geplaatst in VOEDING, Voor Altijd Slank En Fit | Tags: , , , , , , , | 1 reactie

Wat zijn nou handige boodschappen in de supermarkt?

Geplaatst op oktober 7, 2011 door Mathijs Bos

Tijdens een personal training sessie vanmorgen met een klant kreeg ik de vraag; Wat kan ik straks nou het beste kopen wanneer ik in de supermarkt ben?

Geplaatst in VOEDING | Tags: , , , , , , , , , | 3 reacties

Maak een duidelijke planning!

Geplaatst op juli 8, 2011 door Mathijs Bos

Naast je verantwoordelijkheid nemen is het belangrijk om voorgoed af te rekenen met jouw onhandige overtuigingen en excuses! Je bent vastberaden dat je jouw afslankdoel gaat halen en weet dat falen geen optie meer is.

Geplaatst in Voor Altijd Slank En Fit | Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 3 reacties

3 Belangrijke factoren in gedragsverandering

Geplaatst op juni 1, 2011 door Mathijs Bos

Als mens hebben we allerlij behoeften, dingen waar we naar streven, die we “moeten” hebben voor we onszelf gelukkig “mogen” vinden. Als je aan iemand vraagt waar hij of zij behoefte aan heeft krijg je tal van verschillende antwoorden: rust, … Lees verder →

Geplaatst in COACHING | Tags: , , , , , | Een reactie plaatsen

3 belangrijke krachten voor jouw droomlichaam!

Geplaatst op mei 24, 2011 door Mathijs Bos

1. Jouw brein / Emoties: Emoties zorgen ervoor dat jij zal  starten of stoppen met een dieet . Evenals  het starten of stoppen van lichaamsbeweging. Tachtig procent van het succes, geld dus ook voor gewichtsverlies, is psychologie. Twintig procent is … Lees verder →

Geplaatst in COACHING, TRAINING, VOEDING | Tags: , , , , , , , , | 2 reacties

STOP met jezelf voor de gek houden! Ga aan de slag!

Geplaatst op mei 24, 2011 door Mathijs Bos

Zou jij (of misschien iemand die je kent) meer energie, een gezondere huid en / of een strak en gespierd lichaam willen hebben?

Geplaatst in COACHING, TRAINING, VOEDING | Tags: , , , , , , , , , , | Een reactie plaatsen